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你的婚姻離美滿,就差一次這樣的溝通

來源:hunyinyujiating99    發布時間:2018-12-31 10:39:33

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作者:李津

出品:婚姻與家庭雜志(ID:hunyinyujiating99),轉載請告之并注明以上信息,否則追究侵權責任


把愛情推向墳墓的不是婚姻,

而是毀在簡單粗暴的溝通上。



01


曾看過一個有趣的帖子:怎么分辨一對男女是夫妻還是戀人?網友回帖頗多,其中不乏神回復,比如有位高人是這樣說的:很簡單呀!要是走著走著,女人突然崴了腳......


男人說下面的話,他們就一定是夫妻:

?

1、“你怎么這么不小心?”

2、“最近又胖了吧?走路都會摔跤!”

3、“爬山怎么能穿高跟鞋??!”

?

如果說下面這些話,那就是戀人啦:


1、“哎呦!要不要緊???”

2、“很痛吧?你看都腫了!”

3、“我應該提醒你爬山不穿高跟鞋的?!?/span>


前3條全是責備對方,后3條卻充滿了關切和自責。雖是玩笑,但這位網友的調侃無疑戳到了許多人的痛處,是啊,結不結婚,區別真大??!


眾多已婚的親們,是不是有許多這樣的感嘆:“結了婚,他再也不關心我了?!薄罷婷幌氳剿涑閃蘇庋?,以前可是像小綿羊一樣溫柔?!”“結了婚,天天吵架,真懷念戀愛時候??!”


都說婚姻是愛情的墳墓,看看這些真人實例,心更涼了。但,真的是這樣嗎?


02


那天,心理咨詢室里來了一對夫妻。


他們結婚6年了,這兩年一直在吵,最終心力交瘁,都覺得對彼此沒有任何感情了。


女人聲嘶力竭:“離婚!”男人亦咬牙切齒:“明天就去辦!” 但是,就在去辦離婚的路上,為了躲避迎面而來的貨車,男人急轉車頭重重撞到路旁的樹上,緊要關頭,男人扭動方向盤,讓自己的位置撞向大樹,給女人留足了安全的空間。最后,女人只受了輕傷,而男人一條腿骨折。


當然,最終他們沒有離婚,女人留下來照顧男人。這次車禍讓他們決定,無論有多難,也要把這段婚姻繼續下去。傷好之后,夫妻倆來到了心理咨詢室。


一段走到絕路的婚姻被一場車禍挽救了,一開始,夫妻倆甚至有些感謝這場車禍。


但通過學習和參悟婚姻的經營之道,他們才明白,那場車禍,只是給了他們重新認識對方,調整自己,重新啟程的一個契機。


毀掉他們婚姻的,不是不愛,而是瑣碎日子里一句句不投機的話語,一次次差勁的溝通,慢慢把他們的愛磨出了繭子。


比如,女人熱情開朗,喜歡周末全家去郊游;可男人比較宅,更喜歡在家里休息。以前,兩人因為這事兒吵過無數次,情景常常是這樣的。

夫妻間這樣對話

丈夫:大晚上的不睡覺,你在干嗎?


妻子:收拾東西啊,明天咱帶孩子去郊游。


丈夫:上周不是剛去過嗎?大周末的在家待會兒不行???!


妻子:你怎么那么懶???


丈夫:我想休息下怎么就成了懶了?!


妻子:瞧你那身臭肉!再不鍛煉都有脂肪肝了!


丈夫:你咒我是嗎?!你一天天的都在外面瘋,買這么大房子有什么用?


妻子:誰在外面瘋了!我哪天不是在家里忙活,讓你陪我們去郊游就是瘋??!


丈夫:反正我不想去,要去你自己去!


妻子:不可理喻!你留在家里發霉吧!兒子,走,不用他了,媽自己帶你去!


這樣的溝通會讓兩人不歡而散,因為它是一種停留在觀點、想法層面的溝通。兩人都想保持自己的觀點,打壓對方的觀點,相互指責,永遠也不能說服對方。最終兩個人的氣越積越多,甚至錯覺對方不可理喻,彼此已經不再相愛了。但事實真的如此嗎?通過對溝通藝術的學習和調試,再出現類似狀況,兩個人的對話情況出現了轉變:

夫妻間這樣對話

妻子:明天是周末了,咱們陪孩子去爬山?


丈夫:……(思考)


妻子:在想什么?


丈夫:我在想啊,為什么周末我喜歡在家看電視休息,而你就那么愿意出去玩?


妻子:怎么樣?想出來了嗎?


丈夫:還沒有,但是我覺得因為這點小事兒鬧別扭挺不值的。


妻子:是啊,我們為什么總為這些小事兒吵架呢?我一直在想,郊游放松下多好啊,怎么對你來說就這么難呢?


丈夫:哈哈!其實我也奇怪啊。你工作挺忙,回來還一堆家務活,周末好不容易沒事了,怎么就不說在家歇會兒呢?你是怎么想的,能和我說說嗎?


妻子:我是覺得,咱倆都挺忙的,就周末可以全家在一塊兒。一起帶著孩子出去轉轉,多寶貴??!


丈夫:你是說,你很享受咱們全家在一起的感覺?


妻子:當然啦,難道你不享受嗎?


丈夫:我也享受啊,但每天我們不都在一起嗎?在家和在外面有什么區別嗎? ?妻子:(陷入沉思)是啊,你說的也是,但是,我為什么就感覺不一樣呢?


妻子:對了,可能是因為小時候。小時候我爸媽曾在不同城市工作,只有周末才能團聚,他們帶我出去轉轉,在郊區田野里玩耍,捉蝴蝶,逮螞蚱,然后三個人坐在草地上野餐。那時的天空特別藍,我翹著小腳丫靠在爸爸媽媽身上,感覺非常幸福。


說這話的時候,女人的嘴角微微翹起,完全沉浸在那美好的回憶中。這一刻,丈夫也卸掉了所有的防備,他仿佛看到一個單純的小女孩兒,左手牽著爸爸,右手拉著媽媽。那是幸福的一天,她是那樣珍惜。丈夫忍不住用手攬住了妻子的肩,有一股溫情在他們之間流動。

夫妻間這樣對話

妻子笑著問道:你呢?你為什么這么喜歡在家里?


丈夫看著妻子,笑了:“小時候,我家房子特別小,一家幾口擠在一起,后來外地的表哥也因為上學來我家寄宿,我完全沒有自己的空間。那時我常常想,如果將來有了自己的大房子,我一定會把它收拾得好好的,然后我哪都不去,就待在家里,多溫暖,多舒心?!?


妻子笑著低下頭:“我懂了。對不起?!閉煞蛩擔骸拔乙捕?!咱們根本沒什么矛盾哈!走,這周我和你出去玩?!逼拮有ψ潘擔骸靶?,下周我陪你在家休息!”

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兩種不同的溝通,結果迥異。在哪里轉折了?

我想原因就在這幾句:
“我在想啊,為什么周末我喜歡在家看電視休息,而你就那么愿意出去玩?”

說出自己的疑惑,以便解決問題。


“我覺得因為這點小事兒鬧別扭挺不值的?!卑鎦苑揭饈兜?,他們的初衷是一樣的,都是想和睦而非吵架。


“你很享受咱們全家在一起的感覺?”體察對方的感受,表示認同和理解,引導對方表達自己的情感。?


很顯然,調整之后的溝通已經從闡述想法層面的溝通提升到了感受層面(“為這點小事鬧別扭挺不值得”“我在想,你為什么那么喜歡郊游”這些都是在用心說話,在思索和探索,說出自己的感知和疑問,而不是用自己的觀點打壓對方的) 和親密關系層面(在表達自己的感受的同時,也把對方的感受放到心里。?


接納對方的感受和不同的觀點,允許對方做自己)。因此,這樣的溝通變得很順暢。


03


說到這里,再回頭看咱們開頭的問題,婚姻是愛情的墳墓,結了婚,TA再也我愛我了,不關心我了。


真的是這樣嗎?可能大部分,是因為你們的溝通層次變低了。


在戀愛時,我們可能更容易也更有耐心去體貼對方的感受,這就是所謂的共情,看到對方崴了腳,會關心地蹲下來,體貼地問一句“要不要上醫院?”“都腫了,很疼吧?”但是結婚后,隨著兩個人的熟悉和親密,許多東西變得簡單而直接,包括溝通。


妻子崴了腳,可能真的是因為胖,因為不小心,因為穿了高跟鞋,丈夫提出了這些,其實也是在關心妻子。


可是,在這種直接陳述觀點的溝通中,所有的關心和體貼和自責都變成了對對方的指責。這是婚姻的溝通中最容易犯的錯。


實際上,把愛情推向墳墓的,不是婚姻,而是我們對自己一天勝似一天的粗心和寬泛,而最直接的,就表現在簡單粗暴的溝通上。


想要把一份婚姻經營得有滋有味并不容易。


其實你們很相愛,其實你們也懂得彼此,也許,你的婚姻離美滿僅僅是差了一份用心的溝通。為了獲得那份溫暖美好的感受,你愿意再努力一點嗎?



作者:李津 ? ? ? ? ? ? ? ?
婚姻與家庭雜志下半月刊編輯。文字溫暖和煦,悠悠地講著故事,帶你走進陽光里

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